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干燥的冬天4 个毛病这么治
2018-01-10 11:09   忻州日报 审核人:

今年是个干燥的冬天。干燥带来的小毛病也随之而来,皮肤瘙痒、鼻子出血、喉咙痛、咳嗽、眼睛干涩……这些小毛病看似不大,却十分影响我们的生活。

皮肤干燥小腿最严重我们的皮肤表面有一层皮脂膜,是一种主要由汗腺和油脂混合形成的一种保护膜。寒冷干燥的天气导致皮肤表面的水分蒸发得更厉害,于是就变得更干燥。怎么护理呢?首先,减少烫洗。洗澡时水不要太烫,越烫皮脂膜就会流失得更厉害。其次,洗澡不要太频。年轻人一天或隔天洗一次,老年人三四天洗一次即可。洗澡后,可以抹些滋润护肤的乳液。

嘴唇干抹唇膏别去舔嘴唇是皮肤和黏膜的一个胰腺组织,冬天特别容易干裂。我们可以从几个方面进行改善。首先饮食要清淡,少吃辛辣、油炸等刺激性食品;多吃新鲜蔬菜、富含蛋白质的食物;及时补充足量水分。其次要注意使用的牙膏,有些嘴唇的干燥可能是牙膏过敏刺激而导致的唇炎。另外,不要老舔嘴,不管是大人还是小孩,都可以使用滋润的润唇膏来改善嘴干情况。

嗓子干其实是体内“起火” 人体最敏感的部位是口、鼻,冬季空气干燥,会导致身体“起火”,免疫力下降,最常见的表现是嗓子干、流鼻血,还有可能会诱发感冒及其他慢性病。

专家提醒要清淡饮食,多吃素食,辅以蔬菜水果,可以选用金莲花、麦冬、青果、芦根等代茶饮,适量饮用。咽喉干燥明显者也可以选用各种润喉糖、具有滋阴清热作用的含化片等口服;鼻腔干燥明显的患者也可以选用橄榄油、香油、薄荷油、海盐水等外用以缓解症状。

眼睛干是你忘记“补水” 若要应对眼睛干涩,可以在室内使用加湿器,增加身体周围的空气湿度。平常让眼睛适度放松,可以尝试多眨眨眼。眨眼可以使泪水均匀地分布在角膜和结膜的表面,保持眼睛润湿。眼部酸胀者可每日用热毛巾敷眼4~5次,每次5分钟,也可以用菊花茶熏眼,保持眼睛湿润。(据《人民网》)

(责任编辑:卢相汀)

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